“Quantos anos faltam?” é a pergunta que todo trabalhador faz. A resposta depende da regra em que você se encaixa, e em 2026 existem várias ao mesmo tempo. Nesta página, a Advocacia Maria Isabel Watanabe & Advogados Associados, de Maringá/PR, reúne os números válidos neste ano para quem contribui ao INSS.

Aposentadoria por idade

• Mulher: 62 anos de idade e 15 anos de contribuição;
• Homem: 65 anos de idade e 15 anos de contribuição (se já contribuía antes de 13/11/2019) ou 20 anos (se começou depois).

Detalhes em Aposentadoria por idade em 2026.

Regras de transição por tempo de contribuição (quem já contribuía antes da Reforma)

• Pontos: 30 anos de contribuição (mulher) ou 35 (homem) e a soma de idade e tempo igual a 93 pontos (mulher) ou 103 pontos (homem) em 2026;
• Idade mínima progressiva: 30/35 anos de contribuição e 59 anos e 6 meses (mulher) ou 64 anos e 6 meses (homem);
• Pedágio de 50%: para quem, em 13/11/2019, faltava até 2 anos para os 30/35: cumpre o tempo mais metade do que faltava, sem idade mínima, mas com fator previdenciário;
• Pedágio de 100%: 57 anos (mulher) ou 60 anos (homem), 30/35 anos de contribuição e pedágio igual ao tempo que faltava em 13/11/2019, com cálculo de 100% da média.

Compare as opções em Aposentadoria por tempo de contribuição e regras de transição.

Trabalhador rural

55 anos (mulher) ou 60 anos (homem) e 15 anos de atividade rural comprovada, sem exigência de contribuição para o segurado especial. Veja Aposentadoria rural.

Aposentadoria especial

25 anos de exposição a agente nocivo (ruído, químicos, biológicos) e 86 pontos na transição, ou 60 anos de idade na regra permanente; 15 ou 20 anos para atividades mais graves. Veja Aposentadoria especial.

Pessoa com deficiência

Por tempo: 20/25 anos (deficiência grave), 24/29 (moderada) ou 28/33 (leve), mulher/homem. Por idade: 55/60 anos com 15 anos de contribuição. Veja Aposentadoria da pessoa com deficiência.

Direito adquirido: números antigos ainda valem

Quem completou os requisitos de qualquer regra antes de 13/11/2019 (por exemplo, 30/35 anos de contribuição) pode se aposentar por ela, com o cálculo antigo, mesmo pedindo hoje.

Quanto vou receber

Na maioria das regras atuais, o valor é 60% da média de todos os salários desde julho de 1994, mais 2% por ano que ultrapassar 20 anos de contribuição (homem) ou 15 anos (mulher). Ou seja, tempo a mais aumenta o valor, e essa conta muda a decisão de quando pedir.

Perguntas frequentes

Tenho 30 anos de contribuição e 55 anos. Posso me aposentar?

Como mulher, só se somar 93 pontos (não soma: 85), atingir 59 anos e 6 meses ou se enquadrar no pedágio de 100% aos 57. Vale simular cada regra.

Tempo rural e tempo especial entram na conta?

Sim, quando reconhecidos, e podem antecipar a aposentadoria em anos. Veja o guia de planejamento previdenciário.

Quer saber se você tem direito? Fale com um advogado previdenciário pelo WhatsApp ou ligue para (44) 3227-5590. Atendemos em Maringá e, de forma online, em todo o Brasil.

Conteúdo informativo produzido pela equipe da Advocacia Maria Isabel Watanabe & Advogados Associados. Responsáveis técnicos: Arthur Watanabe (OAB/PR 109.243) e Maria Isabel Watanabe (OAB/PR 16.802). Atualizado em setembro de 2026. Este texto não substitui a análise individual do seu caso.